Popeye benar ketika dia mendorong kami untuk makan bayam kami! Mengapa demikian? Bayam sangat tinggi zat besi, seperti beberapa sayuran kebun lainnya. Mari selami lebih dalam tentang peran nutrisi ini dalam tubuh, dan sumber sayuran umum yang bisa Anda tanam di rumah. Inilah yang akan kita lihat: Apa yang akan Anda Pelajari Apa itu Besi? Heme vs. Non-Heme Cara Kerjanya di Tubuh Sumber Sayuran Teratas Brokoli Kacang polong Sejenis sawi Ubi Bayam Swi