Oleh Boon_Somboon di Shutterstock
Capsicum
Banyak yang tahu capsicum sebagai cabai, tapi itu sebenarnya dianggap sebagai ramuan obat, juga. Bahan aktifnya adalah capsaicin – itulah komponen yang menimbulkan rasa panas saat Anda makan lada, dan dikatakan dapat meredakan sakit dan nyeri saat dioleskan.
demam
Oleh hjochen di Shutterstock
Bagian dari keluarga daisy, feverfew telah dijuluki "aspirin abad pertengahan" karena reputasinya yang lama sebagai pereda sakit kepala. Ini paling sering diambil dalam bentuk kapsul daripada teh karena rasanya yang pahit. Beberapa mengambil pil feverfew untuk membantu mencegah migrain dan mengurangi frekuensinya, ditambah mengurangi keparahan efek samping sakit kepala termasuk rasa sakit, mual, dan kepekaan terhadap cahaya.
Valerian
Oleh JurateBuiviene di Shutterstock
Tidur bermasalah, perhatikan:Para peneliti setuju valerian dapat mempercepat waktu yang dibutuhkan penderita insomnia untuk tertidur dan mengurangi frekuensi mereka bangun di malam hari, meskipun juri tahu bagaimana tepatnya ramuan itu bekerja. Beberapa menduga itu meningkatkan kadar bahan kimia yang disebut sebagai GABA, salah satu yang membantu tubuh Anda tetap tenang. Mengingat, itu dianggap obat penenang, sehingga Anda mungkin mengalami grogi keesokan paginya.
Timi
Oleh EQRoy di Shutterstock
Thyme sangat berguna selama flu dan musim dingin. Mengapa? Pertama, itu antispasmodik. Batuk adalah kejang yang tidak disengaja, dan minyak dalam thyme dapat menenangkan refleks tubuh Anda. Tetapi pada tingkat yang lebih dalam, timol, antiseptik yang ditemukan di thyme, dapat menyerang infeksi secara langsung.
Permen
Oleh Wanthana Manowong di Shutterstock
Sebelum Pepto-Bismol dan Tums ada di rak apotek, orang beralih ke peppermint untuk menenangkan sakit perut. Dewasa ini, itu umum untuk merendam ramuan dalam teh:Minum secangkir dapat mengendurkan otot perut, membantu gangguan pencernaan dan gas lewat dengan cepat. Mereka yang memiliki masalah perut yang dipicu oleh refluks asam harus memberikan peppermint, tetapi penelitian telah membuktikannya sebagai penangkal yang efektif untuk kembung dan kram yang disebabkan oleh sindrom iritasi usus besar.
Astragalus
Oleh Przemyslaw Muszynsk di Shutterstock
Akar ini dianggap sebagai ramuan adaptogenik (sesuatu yang melindungi tubuh dari stres dan penyakit), dan penggunaannya sudah ada sejak zaman Tiongkok kuno. Astragalus biasanya ditemukan dalam bentuk kapsul, dan dapat diambil untuk mengurangi alergi musiman. Ini memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat menenangkan hidung dan mata yang diperparah.
Peterseli
Oleh Ana Iacob Photography di Shutterstock
Wanita:Selama itu waktu dalam sebulan, menambahkan peterseli ekstra untuk diet Anda bisa bermanfaat. Ramuan hijau mengandung apiol, zat alami yang dapat mengurangi rasa sakit yang terkait dengan kram menstruasi. Dan, karena bertindak sebagai diuretik ringan, peterseli dapat membantu mengurangi kembung. Ramuan ini juga dipercaya dapat meningkatkan keseimbangan hormon, yang dapat membantu gejala PMS.
Sage
Oleh Mikulas P di Shutterstock
Dokter tidak menganggap bijak obat untuk depresi atau kecemasan, tetapi banyak ahli herbal mengatakan itu dapat digunakan untuk sementara meningkatkan mood Anda. Beberapa penelitian memvalidasi pemikiran tersebut, mengutip peningkatan kewaspadaan peserta, ketenangan, dan kepuasan. Cara termudah untuk mengambil ramuan adalah dalam bentuk pil. Banyak juga yang membakar sage di rumah mereka untuk menghilangkan energi negatif – jalan untuk menenangkan diri?
SimpanSimpan
SimpanSimpan
SimpanSimpan
