Pada suatu saat dalam hidup Anda, Anda mungkin mengalami kesulitan untuk tidur. Tidur yang buruk berarti energi rendah, kesehatan yang buruk, dan cukup menyeret diri Anda sepanjang hari.
Sudah terbukti bahwa mengelilingi diri Anda dengan alam membantu mengatasi kecemasan dan stres, yang merupakan dua alasan utama di balik banyak masalah tidur.
Tapi tahukah Anda bahwa membawa sedikit alam ke kamar Anda juga bisa membantu?
Berikut adalah 13 tanaman yang membantu Anda tidur.
Bahasa Inggris Ivy
Sementara tanaman ini dianggap sebagai tanaman invasif di banyak daerah, jika Anda akan menggunakannya di dalam ruangan Anda akan baik-baik saja. Alasan mengapa tanaman ini sangat kuat untuk digunakan di kamar tidur adalah karena ia memurnikan udara jauh lebih baik daripada banyak tanaman lainnya. Saya
Faktanya, itu adalah tanaman yang dibawa astronot ke luar angkasa karena sangat bagus dalam pemurnian udara. Satu hal yang perlu diingat, namun:itu beracun. Jadi jangan memakannya dan jauhkan dari anak-anak atau hewan peliharaan.
Belajarlah lagi: Panduan Perawatan Tanaman Houseplant Ivy Bahasa Inggris
Damai Lili
Selain cantik, lily perdamaian memiliki banyak sifat unik yang kebanyakan orang tidak sadari. Ini mampu menyaring udara di dalam rumah Anda dari dua senyawa berbahaya:benzena dan formaldehida.
Ini juga akan membantu menambahkan sedikit kelembapan kembali ke ruangan yang terlalu kering, biasanya sekitar 5 sampai 10%. Jika Anda menderita kulit kering atau mulut kering, itu mungkin yang Anda butuhkan untuk mendapatkan sedikit kelegaan.
Selain itu, Anda akan menghilangkan kebutuhan untuk menjalankan pelembab udara yang akan menghemat uang untuk pembelian serta biaya listrik.
Karena tidak bisa lebih baik, bunga lili perdamaian juga sangat mudah dipelihara. Yang harus Anda lakukan adalah menyiraminya seminggu sekali.
Belajarlah lagi: Panduan Perawatan Tanaman Rumah Peace Lily
pohon palem bambu
Tanaman tropis ini akan menambahkan getaran berbeda ke kamar tidur Anda dibandingkan dengan sebagian besar tanaman dalam daftar ini. Yang perlu Anda lakukan untuk merawatnya tetap lembab dan memberinya sinar matahari parsial, dan itu akan bekerja untuk Anda dengan memurnikan udara Anda dan menghilangkan bau yang tidak diinginkan.
Tanaman Ular (Lidah Ibu Mertua)
Tanaman kurus adalah salah satu tanaman yang baik untuk dimiliki jika Anda ingin menjernihkan udara. Tidak peduli jam berapa hari itu, tanaman ular akan bekerja untuk menghilangkan senyawa berbahaya dari udara. Itu juga tidak terlihat terlalu buruk!
Tidak seperti kebanyakan tanaman, tanaman ular juga menghembuskan oksigen pada malam hari alih-alih menghirupnya, yang berarti bahwa kamar Anda akan sangat teroksigenasi saat Anda pergi tidur. Ini memberi Anda sedikit kelegaan ekstra di atas sifat pemurnian udaranya.
Belajarlah lagi: Panduan Perawatan Tanaman Ular Tanaman Rumah
Lidah buaya
Kebanyakan orang tahu lidah buaya karena banyak manfaat lain selain tidur. Anda dapat menggunakan gel untuk membantu Anda cedera kulit lebih cepat, Anda dapat menggunakannya sebagai minuman untuk membantu Anda mencerna makanan lebih efisien, dan daftarnya terus berlanjut.
Namun salah satu kegunaan lidah buaya yang kurang dikenal adalah sebagai tanaman di kamar tidur. Alasan mengapa itu bermanfaat adalah karena saat matahari terbenam, lidah buaya menghembuskan oksigen yang meningkatkan jumlah oksigen di udara. Ini berarti Anda akan lebih mudah tidur, terutama jika Anda menderita kondisi tidur seperti sleep apnea.
Ini adalah salah satu rencana termudah untuk diurus, praktis tidak membutuhkan perawatan sama sekali.
Kacapiring
Gardenia memiliki salah satu rasa yang paling menyenangkan dari bunga apa pun yang dapat Anda tanam. Mereka sangat mirip dengan melati dalam penampilan dan aroma, bersama dengan efeknya pada Anda sebagai pribadi.
Hanya dengan mencium bunga akan menenangkan Anda, membuatnya sangat mudah bagi Anda untuk tidur. Beberapa orang bahkan menggunakan gardenia dan melati sebagai pengganti obat tidur, sebagai cara yang ramah lingkungan dan alami untuk mengatasi masalah tidur mereka.
tanaman laba-laba
Walaupun namanya agak aneh, tanaman ini adalah pembangkit tenaga listrik. Dapat menghilangkan banyak racun dari udara, terutama formaldehida. Perawatannya juga rendah sehingga bahkan mereka yang memiliki "jempol cokelat" dapat merawatnya tanpa takut membunuhnya. Tidak ada alasan untuk tidak memiliki tanaman laba-laba di kamar tidur Anda!
Belajarlah lagi: Panduan Perawatan Tanaman Laba-laba Tanaman Rumah
Bunga Aster Gerbera
Itu selalu menyenangkan ketika tanaman yang membantu Anda tidur juga terlihat cantik. Ini sangat mirip dengan tanaman lidah buaya karena saat malam tiba, ia melepaskan lebih banyak oksigen ke kamar tidur Anda.
Banyak orang dengan gangguan tidur merasa ini sangat membantu karena mereka menghirup lebih sedikit udara daripada rata-rata orang, jadi udara dengan lebih banyak oksigen akan membantu mereka mendapatkan sedikit kelegaan.
Pothos Emas
Golden pothos Sangat mudah tumbuh dan Anda bisa meletakkannya di wadah yang Anda gantung di langit-langit. Saya pribadi suka meletakkan pasangan di sudut langit-langit saya untuk mencerahkan ruangan dan karena memiliki sifat penghilangan formaldehida dan benzena yang luar biasa.
Anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk menempatkannya di dekat jendela, terutama jika Anda tetap membukanya dan tinggal di daerah di mana ada mobil, asbut, merokok, atau partikel lain di udara.
Belajarlah lagi: Panduan Perawatan Tanaman Rumah Golden Pothos
Melati
Melati adalah salah satu tanaman favorit saya sepanjang masa. Setiap kali saya melewatinya di jalan, Saya pastikan untuk berhenti dan mencium bunga-bunga. Aroma manis yang terpancar dari bunga putih tanaman melati telah terbukti memiliki efek menenangkan pada orang yang mencoba untuk tertidur. Orang-orang yang memiliki melati di kamar tidurnya cenderung berguling-guling dengan tidak terlalu kuat, serta tidur lebih cepat.
Anda juga dapat menggunakan bunga melati untuk membuat minyak esensial yang membantu mengatasi beberapa masalah kesehatan yang lebih parah seperti depresi atau kecemasan.
Belajarlah lagi: Panduan Perawatan Tanaman Bunga Melati
Lavender
Sebagian besar dari Anda akan mengenali lavender sebagai aroma populer dalam minyak esensial, minuman, dan lilin. Ini karena memiliki efek menenangkan pada kebanyakan orang. Faktanya, ini sebenarnya terbukti secara ilmiah karena penelitian telah menunjukkan bahwa bahkan aroma lavender akan membantu menenangkan bayi dan membantu mereka tidur lebih nyenyak.
Tapi kekuatan lavender meluas melewati masa bayi. Ini adalah aroma dan tanaman yang bagus untuk dimiliki di rumah untuk menenangkan Anda saat Anda pergi tidur.
Valerian
Valerian adalah tanaman yang banyak dipelajari yang memiliki efek yang terbukti secara ilmiah pada tidur dan relaksasi. Akarnya telah digunakan selama berabad-abad sebagai pengobatan untuk insomnia dan kecemasan. Ini juga dicampur ke dalam banyak obat tidur alami lainnya sebagai aditif.
Tanamannya lumayan cantik sehingga akan mempercantik kamar Anda sekaligus mempersiapkan tubuh Anda untuk tidur.
Dracaena Bermata Merah
Daun runcing merah mencolok dari tanaman rumah besar ini menjadikannya cara yang bagus untuk menambahkan warna dan semangat ke kamar Anda. Ini juga menghilangkan banyak racun umum dari udara.
Namun, perlu sedikit cahaya untuk tumbuh dengan baik, tetapi Anda mungkin tidak ingin memberikannya sebanyak yang dibutuhkan karena dapat tumbuh hingga setinggi 15 kaki, yang agak besar untuk sebagian besar kamar tidur!
Belajarlah lagi: Panduan Perawatan Tanaman Rumah Dracaena Marginata
