Desain penanaman taman pertunjukan 'Berkebun akan menyelamatkan dunia' mengeksplorasi solusi berkelanjutan dan terjangkau bagi orang-orang untuk menanam tanaman yang bermanfaat, dapat dimakan, dan obat di rumah dan di luar. Tumbuhan di bawah ini semuanya memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa.
Tanaman dengan manfaat kesehatan
Blueberry – Sekte Vaksin. Sianokokus:
Blueberry adalah buah beri paling padat nutrisi yang mengandung serat, vitamin C, vitamin K, dan mangan. Mereka juga tinggi anti-oksidan dan dapat menetralkan radikal bebas yang pada gilirannya mengurangi kerusakan DNA, membantu melindungi dari penuaan dan bahkan kanker.
Blueberry juga telah dilaporkan membantu menurunkan tekanan darah, mencegah penyakit jantung, menjaga fungsi otak dan meningkatkan daya ingat. Mereka bahkan merupakan camilan yang baik setelah berolahraga, yang kabarnya membantu mengurangi nyeri otot setelah berolahraga.
Dandelion – Taraxacun officinale:
Belum tentu favorit taman, dandelion sederhana telah digunakan dalam pengobatan tradisional selama berabad-abad. Ini dikemas penuh dengan vitamin (A, C E &K), mineral (besi, kalsium, magnesium dan kalium) dan serat (inulin, serat larut yang mendukung kesehatan flora bermanfaat di saluran usus).
Seluruh tanaman dapat dikonsumsi, dari akar hingga bunga. Rasanya sedikit seperti roket.
Silver Birch – Betula pendula:
Dianggap sebagai salah satu spesies pohon tertua, daun, getah, dan kulit pohon birch perak semuanya digunakan untuk membuat obat. Tumbuh cepat dan kuat, meskipun sedikit haus, pohon-pohon ini bahkan akan membersihkan tanah yang tercemar untuk tanaman lain.
Birch perak secara tradisional digunakan sebagai diuretik atau anti-inflamasi. Kegunaan lain termasuk mempromosikan kulit yang sehat dan mendukung sistem kekebalan tubuh. Daunnya kaya akan vitamin C, kulit kayunya memiliki khasiat yang meredakan peradangan dan getahnya mengandung banyak mineral dan gula penting seperti kalium, magnesium, kalsium, seng, besi, fosfor, vitamin C, dan tiamin.
Milk Thistle – Silybum marianum:
Terkonsentrasi dalam biji dan buah milk thistle adalah silymarin, yang mengandung sifat antioksidan, anti-virus dan anti-inflamasi.
Milk thistle secara tradisional telah digunakan untuk mengobati gangguan hati dan memerangi penurunan neurologis. Ada beberapa bukti efektivitasnya dalam meningkatkan pengobatan kanker, meningkatkan produksi ASI dan melindungi terhadap penyakit seperti osteoporosis, kondisi kulit seperti jerawat dan menurunkan kadar gula darah pada penderita diabetes.
Rue Kambing – Galega officinalis:
Rue Kambing mengandung guanidin, yang dilaporkan membantu menurunkan kadar glukosa darah dan meningkatkan sensitivitas insulin. Ini juga mengandung tindakan antimikroba yang dapat digunakan dalam infeksi bakteri. Dalam pengobatan alternatif, telah digunakan untuk melawan parasit, gigitan ular dan bahkan penyakit pes. Beberapa orang juga menggunakannya sebagai tonik untuk pemurnian darah.
Honeysuckle Jepang – Lonicera japonica:
Honeysuckle telah digunakan dalam pengobatan tradisional selama ribuan tahun. Ini sebagian besar dikenal karena bunganya yang kaya parfum tetapi memiliki buah yang sebanding dengan elderberry, kismis dan blackberry dalam hal manfaat kesehatan. Kaya akan flavonoid, honeysuckle Jepang telah dikaitkan dengan pengurangan risiko kondisi kronis seperti kanker, penyakit kardiovaskular, dan gangguan neurodegeneratif.
Sifat-sifat yang terkandung dalam buah honeysuckle Jepang juga dapat membantu melawan pengerasan pembuluh darah dan mengurangi peradangan dengan menenangkan sendi dan membantu pernapasan.
TIP TOP:Tambahkan tiga tetes minyak honeysuckle ke satu cangkir cuka dan satu cangkir air. Gunakan sebagai semprotan anti bakteri di sekitar rumah.
