Apakah mendaki gunung atau memotong rumput Anda, Anda tidak perlu jauh-jauh mencari bahan untuk perlengkapan P3K alami. Tanaman obat berlimpah di seluruh negeri dan telah digunakan selama berabad-abad untuk mengobati luka dan penyakit umum.
“Itu terhubung ke tanah dan secara kreatif menggunakan sumber daya kami, ” kata Steve Byers, seorang herbalis klinis dari Belfast, Maine. “Anda tidak perlu Band-Aid yang dibuat di China untuk menyembuhkan.”
Kain kasa, tisu alkohol, antihistamin dan pita atletik adalah bahan yang ditemukan dalam kotak pertolongan pertama tradisional yang berguna dalam keadaan darurat, dia berkata. Tapi mereka bukan satu-satunya pilihan. Dan jika Anda berada dalam situasi darurat — mungkin tersesat di hutan belantara tanpa kotak P3K tradisional Anda — akan sangat membantu untuk mengetahui apa yang ada di sekitar Anda yang dapat membantu jika terjadi cedera atau jenis darurat medis lainnya.
Untuk pemula, pertolongan pertama alami bisa sesederhana membungkus potongan daun burdock sebagai pengganti perban, kata Byers. Atau menarik serpihan menggunakan perekat, getah kering dari pohon.
“Memenuhi kebutuhan kesehatan Anda, mampu menanggapi keadaan darurat medis di kebun dan hutan, ini penting, ” kata Greta de la Montagne, Herbalis dan Mentor Profesional Terdaftar di American Herbalist Guild. “Sangat penting untuk mengembalikan obat ke tangan orang-orang.”
Seorang praktisi kesehatan holistik di Montana, de la Montagne percaya bahwa belajar tentang pertolongan pertama alami adalah pemberdayaan.
“Kami sudah lama berdiri, tradisi ribuan tahun menggunakan beberapa tanaman obat ini, ” kata de la Montagne. “Dan sekarang kami mulai memiliki lebih banyak studi ilmiah yang menunjukkan bagaimana tanaman ini bekerja.”
Selain menyehatkan tubuh, pertolongan pertama yang alami dapat menjadi penyembuhan dalam arti yang lebih spiritual, kata Byers.
“Ini menyembuhkan hubungan kita dengan semua yang ada di sekitar kita, " dia berkata. “Saya mencoba makan lima tanaman liar sehari. Saya mengajarkan itu kepada anak-anak saya, juga. Mereka tahu lebih dari 100 tanaman dan mereka berusia 6 dan 9 [tahun]. Jadi mereka sudah mulai menghormati tanah dan menghormati tanaman.”
Berikut adalah 10 tanaman untuk Anda mulai, direkomendasikan oleh Byers dan de la Montagne.
Informasi ini disediakan untuk tujuan hiburan saja. Selalu berkonsultasi dengan dokter untuk penyakit serius.
Cattails
Agar-agar yang dipanen dari batang dan daun cattail yang dihancurkan dapat meredakan luka bakar, seperti gel lidah buaya, kata Byers. Tanaman yang mudah dikenali ini ditemukan di daerah rawa, tumbuh di seluruh Amerika Utara.
Tambahan, akar tanaman bertepung dapat dimakan dan bergizi. Dan "tongkol" matang di bagian atas tanaman dapat dioleskan pada kulit yang terbakar dan lecet untuk menenangkan dan mengurangi risiko infeksi, menurut "Panduan Lapangan untuk Tanaman Liar Obat" oleh Bradford Angier.
Jenggot Orang Tua
Menggantung dari cabang-cabang pohon dalam waktu yang lama, helai tipis, jenggot orang tua - juga dikenal sebagai lumut berjanggut - secara tradisional digunakan untuk melawan infeksi bakteri. Dengan nama ilmiah Usnea, lumut ini tumbuh di seluruh Amerika Utara.
“Ini antimikroba terkuat yang kita miliki di sekitar sini, ” kata Byers, mengacu pada negara bagian asalnya, Maine.
Lumut ini sering direndam dalam air, kemudian dioleskan pada luka. Ini juga dikeringkan dan digiling menjadi bubuk untuk dioleskan atau dikonsumsi.
Beberapa penelitian telah menunjukkan sifat obat dari Usnea, termasuk studi tahun 2004 dari JSS College of Pharmacy di India yang menemukan lumut memiliki sifat antivirus. Studi lain, dilakukan pada tahun 2004 studi di Universitas Ataturk di Turki, menemukan bahwa ekstrak yang dibuat dari janggut orang tua menunjukkan aktivitas antioksidan.
Jewelweed
Tanaman tinggi dengan bunga oranye terang, Jewelweed umumnya ditemukan di tempat lembab, daerah semi-teduh di seluruh Amerika Utara bagian utara dan timur, menurut profil tanaman yang diterbitkan oleh Departemen Pertanian Amerika Serikat. Tumbuh setinggi 2 hingga 5 kaki, Tanaman ini sudah lama digunakan sebagai obat iritasi kulit.
Dioleskan secara topikal, getah dari batang dan daun tanaman dikatakan dapat meredakan gatal dan nyeri yang disebabkan oleh poison ivy dan jelatang. Ini juga kadang-kadang diterapkan pada luka dan gatal-gatal.
Menariknya, sebuah studi 2012 yang dilakukan oleh para peneliti di Ohio State University menemukan bahwa meskipun tumbukan jewelweed efektif dalam mengurangi dermatitis poison ivy, ekstrak jewelweed tidak efektif. Jadi menggunakan tanaman segar dan di lapangan tampaknya menjadi pilihan terbaik.
Untuk mengekstrak getahnya, hancurkan batangnya selama beberapa detik dan akan mulai keluar, kata Byers. Ini biasanya diterapkan langsung ke kulit.
pisang raja biasa
Berasal dari Eropa dan sebagian Asia, pisang raja biasa telah dinaturalisasi di seluruh Amerika Utara dan umumnya dipandang sebagai gulma yang tidak sedap dipandang. Namun, secara historis telah digunakan untuk menenangkan kulit dan mempromosikan penyembuhan luka. Ini juga dapat dimakan dan bergizi.
“Ini adalah rumput liar yang ditemukan dalam segala hal, dari tanah kosong ke jalan setapak ke halaman kebanyakan orang, ” kata de la Montagne. “Saya sering menggunakannya untuk perawatan luka. Ini adalah alternatif yang bagus untuk Band-Aid.”
Dia juga menumbuknya untuk membuat tapal, yang dia oleskan langsung ke luka kemudian bungkus dengan perban atau daun.
“Itu menyembuhkannya, ” kata de la Montagne tentang mengobati luka orang dengan pisang raja. “Mereka akan kembali keesokan harinya, dan itu hampir sembuh. Sungguh gila betapa cepatnya ia bekerja.”
Mendukung penggunaan tanaman ini, sebuah studi tahun 2015 yang dilakukan pada tikus oleh para peneliti di Universitas Nasional Malaysia menemukan pisang raja efektif dalam mengurangi peradangan.
Tambahan, pisang raja juga secara historis telah digunakan untuk mengobati masalah pernapasan dan pencernaan. Faktanya, sebuah studi tahun 2003 yang dilakukan di Universitas Kedokteran Kaohsiung di Taiwan, menemukan bahwa ekstrak air panas pisang raja (nama ilmiah:Plantago mayor) memiliki spektrum aktivitas anti-kanker dan antivirus yang luas, serta aktivitas biologis yang akan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Yarrow umum
Dengan kelompok bunga putih kecil dan daun berbulu, yarrow biasa tumbuh di seluruh Amerika Utara dan digunakan oleh penduduk asli untuk mengobati berbagai penyakit, menurut profil tanaman yang diterbitkan oleh USDA. hancur, tanaman ini dioleskan langsung pada luka dan luka bakar, dan daunnya digunakan sebagai teh untuk mengobati pilek dan sakit kepala.
Genus tanaman, Achillea, dinamai Achilles, yang menggunakan ekstrak tumbuhan untuk mengobati luka tentara dalam pertempuran Troy.
“Ini cukup segera menghentikan apa pun yang berdarah untuk luka dan lecet dasar, ” kata Byers.
Byers menyimpan yarrow bertenaga di kotak P3Knya untuk tujuan ini. Dia juga mengunyah tanaman itu untuk membuat "tapal ludah" untuk ditambahkan langsung ke luka. Alternatifnya adalah dengan menghancurkan daunnya dengan tangan Anda, dia berkata.
Beberapa penelitian telah dilakukan untuk menyelidiki sifat obat yarrow biasa, termasuk penelitian tahun 2002 yang dilakukan oleh para peneliti di Turki dan Yunani yang menunjukkan bahwa ekstrak dari tanaman memiliki sifat antioksidan dan antimikroba.
calendula
Meskipun bukan asli Amerika Utara, calendula ditanam oleh tukang kebun di sebagian besar negara. Dengan bunga kuning dan oranye cerah, ramuan tahunan ini harum, mencolok dan menarik penyerbuk. Ini juga memiliki sejarah yang digunakan dalam obat-obatan alami untuk berbagai macam penyakit dan cedera.
Di antara berbagai spesies genus Calendula, C. officinalis adalah satu-satunya spesies yang banyak digunakan secara klinis di seluruh dunia, menurut tinjauan ilmiah tanaman oleh para peneliti di Universitas Panjab di India. Ini sering digunakan untuk penyembuhan luka dan untuk mengurangi peradangan. Digunakan untuk meredakan luka bakar, ruam, kulit kering dan sengatan lebah.
“Setiap orang harus memiliki beberapa calendula di tangan untuk tujuan bertahan hidup, ” kata de la Montagne. “Calendula paling efektif sebagai teh. Saya menggunakannya sebagai pencuci luka.”
Untuk penggunaan pribadi, de la Montagne menyarankan agar orang memetik kelopak bunga calendula di sore hari. Mereka kemudian dapat direndam untuk membuat teh atau mencuci, atau dapat dikeringkan untuk digunakan nanti.
Arnica
Dengan kecil, kuning, bunga seperti bunga aster, arnica telah lama digunakan untuk meredakan nyeri otot, mengurangi peradangan dan menyembuhkan luka, menurut halaman informasi tentang tanaman yang disediakan oleh Penn State Health Milton S. Hershey Medical Center. Ini juga digunakan untuk mengobati keseleo dan memar.
Berasal dari pegunungan Eropa dan Siberia, arnica dibudidayakan di seluruh Amerika Utara. Sebagai obat, itu biasanya diterapkan pada kulit. Ini dapat menyebabkan efek samping yang serius jika dikonsumsi. Ini sering ditemukan dalam bentuk krim, salep dan tincture.
Lavender
Berasal dari wilayah Mediterania, lavender adalah ramuan umum di banyak kebun di seluruh Amerika Utara. Dengan harum, aroma yang menenangkan dan indah, bunga ungu, tanaman ini sering dimasukkan ke dalam teh dan diubah menjadi ekstrak.
Secara medis, lavender memiliki sejarah panjang digunakan untuk meredakan masalah pencernaan dan kecemasan, menurut Pusat Nasional untuk Kesehatan Pelengkap dan Integratif. Ini juga telah digunakan untuk meningkatkan nafsu makan dan suasana hati.
Tambahan, dalam sebuah studi tahun 2016 di Jepang, tikus yang lukanya diobati dengan minyak lavender sembuh lebih cepat dibandingkan tikus yang tidak diobati dengan lavender. Hal ini membuat para peneliti menyimpulkan bahwa "minyak lavender memiliki potensi untuk mempromosikan penyembuhan luka."
“Saya suka menggunakan kuncup lavender dalam mencuci luka, ” kata de la Montagne.
Namun, de la Montagne memperingatkan bahwa beberapa orang alergi terhadap lavender, jadi penting untuk mendekati ramuan ini dengan hati-hati.
willow putih
Berasal dari sebagian Eropa, Afrika dan Asia, pohon willow putih telah diperkenalkan di sebagian besar Amerika Utara dan kulitnya secara tradisional telah digunakan untuk mengurangi peradangan dan mengurangi rasa sakit, terutama sakit kepala.
Banyak penelitian vitro dan hewan telah menunjukkan efek anti-inflamasi dari kulit pohon willow. Pada tahun 1838, bahan aktif farmakologis utama dari kulit pohon willow, salisin, diekstraksi dan dimurnikan, dan ini akhirnya mengarah pada penemuan aspirin.
Kulit kayu paling sering digunakan dalam bentuk teh. Namun, seperti semua obat-obatan, penting untuk berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum digunakan. Beberapa efek samping dari kulit pohon willow termasuk sakit perut dan reaksi alergi.
segel emas
Sebuah tanaman hutan abadi dinamai akar kuning dan getahnya, goldenseal berasal dari Amerika Utara bagian timur dan telah lama digunakan dalam pengobatan alami. Ekstrak dari tanaman telah digunakan sebagai tonik umum, terutama untuk mengobati radang pada sistem pencernaan, menurut profil tanaman yang diterbitkan oleh USDA. Ini juga telah digunakan sebagai pengobatan topikal untuk infeksi kulit dan telinga.
Biasanya ditemukan di hutan yang lembab, goldenseal mungkin sulit ditemukan karena koleksi berlebihan untuk industri herbal telah mengurangi kelimpahannya. Kenyataan ini menunjukkan pentingnya memanen secara berkelanjutan. Ambil hanya apa yang dibutuhkan dan pastikan untuk meninggalkan sebagian besar populasi untuk regenerasi.
PENOLAKAN:Informasi yang diberikan dalam cerita ini hanya untuk tujuan informasi dan bukan merupakan saran medis. Selalu berkonsultasi dengan dokter medis dengan pertanyaan medis dan sebelum mencoba perawatan baru.
