Sementara banyak dari kita menumpuk piring kita dengan makanan segar pertanian berwarna-warni untuk menuai banyak imbalannya, makanan yang sama ini menawarkan manfaat yang sehat ketika digunakan untuk mengobati dan mencegah penyakit ringan di musim panas. Saat suhu naik dan Anda melakukan rutinitas Anda kembali di luar ruangan, jangan biarkan benjolan dan memar umum memberi Anda alasan untuk meninggalkan rutinitas kesehatan alami Anda yang biasa. Sebagai gantinya, menukar barang-barang sintetis untuk dimakan, substitusi pertolongan pertama di musim.
Kemangi
Obat Herbal:Ketegangan Otot / Kaki Sakit
Jika hari yang panjang dihabiskan dengan membungkuk di taman Anda membuat tubuh Anda merasa lelah, meraih segenggam daun kemangi segar. Lepaskan minyak alami tanaman, yang terbukti sebagai pelemas otot, dengan menggosok daun langsung di tempat sakit Anda untuk beberapa bantuan instan (dan aromatik). Kaki sakit? Biarkan mereka menyerap manfaat kemangi dengan membuat rendaman kaki dadakan; cukup tuangkan air panas di atas daun dalam baskom kecil dan nikmati.
Tomat
Obat yang Dapat Dimakan:Mencegah Kulit Terbakar Matahari
Tidak peduli seberapa sering kita mengoleskan SPF, singe sesekali tampaknya tak terelakkan sepanjang tahun ini. Jika Anda akan menghabiskan waktu di bawah sinar matahari musim ini, mulai tambahkan lebih banyak tomat ke dalam diet harian Anda untuk meningkatkan asupan likopen, antioksidan yang memberi buah warna cerah. Dalam satu studi, peserta yang mengonsumsi lima sendok makan pasta tomat setiap hari selama 12 minggu lebih dari 25 persen lebih terlindungi dari sengatan matahari daripada kelompok kontrol.
Timi
Obat Herbal:Luka dan Goresan Kecil
Antara bekerja dengan alat berkebun dan waktu ekstra untuk menyusuri jalan setapak, goresan kecil sulit dicegah. Jika Anda memiliki luka kecil dan khawatir tentang potensi kuman, ganti tabung plastik salep dengan daun thyme. Jangan tertipu oleh ukurannya yang kecil:Mereka dikemas dengan sifat antibakteri dan antivirus, menjadikannya antiseptik alami yang sempurna untuk pekerjaan itu. Gosokkan segenggam daun di kulit untuk membantu mencegah infeksi kulit ringan.
Salep lemon
Obat Herbal:Serangga sial
Jika Anda berencana untuk keluar rumah setelah senja saat serangga sedang berada di puncaknya, mencari beberapa lemon balm. Daunnya mengandung citronella konsentrasi tinggi, pengusir serangga alami (yang juga membuat tanaman itu menyenangkan, aroma lemon). Hancurkan daun segar dan gosokkan langsung pada kulit Anda, pastikan untuk berkonsentrasi pada area yang rentan terhadap gigitan serangga, seperti pergelangan kaki dan jari kaki yang terbuka.
Permen
Obat Herbal:Gigitan Gatal
Apakah Anda lupa tentang trik lemon balm itu? Jika Anda adalah korban gigitan nyamuk yang menjijikkan, menawarkan kulit Anda beberapa bantuan dengan peppermint segar. Cukup gosokkan daun pada bekas gigitan – minyaknya, yang bersifat anti inflamasi dan antiseptik, akan membantu untuk menghentikan gatal, mencegah peradangan lebih lanjut, dan menawarkanmu ketenangan, sensasi dingin (dan minty).
