Kelelahan wisma itu nyata, teman-teman, dan cinta diri dapat membantu! Saya memutuskan saya harus lebih ramah pada pikiran saya (dan tubuh saya) dan menyusun daftar hal-hal yang dapat saya lakukan setelah seharian bekerja keras di wisma. Jika Anda pernah ke sana, semoga ide-ide ini bermanfaat!
Daftar isi
14 cara untuk melatih cinta diri setelah menjalani hari yang panjang dan berat di wisma.
Saya mengalami beberapa kemunduran akhir-akhir ini di wisma saya dan, sayangnya, itu membuat saya menggoreng beberapa kentang goreng beku dan memakan satu wadah penuh brownies mini sendiri. Itu bukan definisi mencintai diri sendiri, tapi mungkin sabotase diri.
Mandi atau mandi air panas untuk melatih cinta diri
Ini adalah salah satu hal favorit saya untuk dilakukan dan saya tidak cukup sering melakukannya! Mandi terakhir yang saya lakukan, saya menambahkan beberapa lavender minyak esensial dan nyalakan musik. Saya juga menangis karena itu hanya hari yang sulit. Saya keluar dari kamar mandi, mengenakan piyama favorit saya, dan memutuskan bahwa saya akan menjalani hari yang lebih baik besok.
Yoga dan/atau Meditasi untuk mencintai diri sendiri
Saya yakin Anda pernah mendengarnya berulang kali:“Yoga dan meditasi baik untuk Anda.”. Saya selalu percaya itu mungkin tetapi tidak pernah mencobanya, kemudian saya menemukan Yoga dengan Adriene dan itu mengubah dunia saya.
Tujuan saya adalah berlatih yoga setidaknya 3 hari dalam seminggu, apa pun yang terjadi, sekarang. Pada hari-hari yang sangat sulit, sulit untuk mendapatkan mat saya , tetapi saat itulah saya tahu bahwa saya akan mendapat manfaat paling banyak darinya. Saya tantang Anda untuk mencobanya!
Masukkan CD favorit Anda
Salah satu tindakan cinta-diri saya yang biasa adalah mendengarkan CD favorit saya. Kadang-kadang itu adalah daftar putar dari Spotify saya, tetapi biasanya, itu adalah satu (atau semua!) dari CD Josh Ritter. Dia artis favorit saya dan musiknya membuat saya bersemangat.
Pelihara anjing Anda…atau anjing orang lain bisa bekerja.
Saya tidak pernah menginginkan anjing. APA!? Saya tau? Aku pasti keturunan Setan atau semacamnya. Oke, itu sedikit dramatis tapi saya benar-benar tidak percaya saya tidak menginginkan anjing.
Saya memiliki dua anjing yang luar biasa sekarang dan saya tidak dapat membayangkan hidup tanpa mereka. Terkadang saya bercanda dan mengatakan bahwa saya akan memberikan anak sulung saya jika anjing saya tidak menyukainya.
Intinya adalah anjing saya selalu membuat saya merasa baik. Sungguh, setiap anjing membuatku merasa baik. Anjing acak yang berjalan di dekat saya, video atau anak anjing menggonggong, apa saja. Saya menganggapnya sebagai cinta diri ketika saya duduk di tanah dan berpelukan dengan anak-anak anjing saya. Semuanya baik-baik saja di dunia.
Panggang Sesuatu
Saya telah menyebutkannya beberapa kali di posting blog sebelumnya, tetapi saya berasal dari keluarga pembuat roti. Adikku, ibu, dan aku semua menganggap memanggang sebagai terapi. Anda dapat mengambil bahan-bahan individual yang sederhana ini dan menambahkannya bersama-sama untuk membuat sesuatu yang benar-benar luar biasa.
Jika memanggang bukan selai Anda, maka Anda bisa memasak sesuatu! Saya suka berada di dapur, dan bukan hanya karena saya seorang wanita. #girlpower
