Terapi maya, baik melalui teks, panggilan telepon, konferensi video, atau email, telah ada selama beberapa dekade, tetapi benar-benar lepas landas setelah dimulainya pandemi COVID-19.
Dalam laporan tren tahun 2021 dari American Psychological Association (APA), Jeanine Turner, seorang ahli telehealth dan profesor di Universitas Georgetown, mengatakan tanpa peristiwa seperti pandemi, industri perawatan kesehatan tidak akan pernah sepenuhnya merangkul telehealth.
Ketika pembatasan COVID-19 berarti orang tidak dapat pergi ke kunjungan kesehatan mental secara langsung, Namun, industri tidak punya pilihan selain beradaptasi. “Sekarang sudah lepas landas dan tidak akan ada jalan kembali, " dia berkata.
Survei APA menemukan bahwa 64% anggotanya tidak memiliki kasus telehealth pada Mei 2020, tapi begitu pandemi berlangsung, 85% anggota mengatakan mereka melihat lebih dari tiga perempat beban kasus mereka melalui teleterapi. Pelajari lebih lanjut di apa.org.
Hambatan untuk perawatan pedesaan
Menurut survei Biro Pertanian Amerika dari Desember yang meneliti efek pandemi pada kesehatan mental di pedesaan Amerika, setengah dari orang dewasa pedesaan berpikir bahwa orang-orang di komunitas mereka setidaknya memiliki cukup banyak stigma terhadap kesehatan mental, dan 44% untuk mencari pengobatan atau bantuan untuk kesehatan mental. Hampir 90% petani mengatakan penting untuk mengurangi stigma seputar kesehatan mental di komunitas pertanian.
Ketika ditanya tentang hambatan untuk mencari bantuan untuk kondisi kesehatan mental, 73% biaya yang dikutip, 63% ketersediaan, 63% aksesibilitas, 60% stigma, dan 59% rasa malu.
Perawatan online dapat membantu mengurangi atau menghilangkan sebagian besar, jika tidak semua, dari hambatan tersebut, dan peningkatan ketersediaannya berarti terapi sekarang menjadi pilihan realistis bagi penduduk pedesaan.
Menemukan perawatan
Pencarian online cepat untuk terapis online di negara Anda dapat membantu Anda menemukan kecocokan.
Pikiran sangat baik, mitra dari Klinik Cleveland, menawarkan peringkat dan ulasan untuk situs web dan aplikasi yang membantu pengguna menemukan terapis. Ini telah memberikan "Program Terapi Online Terbaik tahun 2021" untuk yang berikut (klik di sini untuk membaca ulasan lengkap dan tautan ke layanan individu):
- Terbaik secara keseluruhan :BetterHelp berharga $240 hingga $360 per bulan, yang dapat diganti dengan asuransi. Ini mencakup sesi mingguan selama 30 hingga 45 menit; Maya, audio, dan opsi obrolan langsung; dan perpesanan kapan saja tanpa batas.
- Runner-up secara keseluruhan :Terapi online Talkspace menawarkan tiga paket mulai dari $260 hingga $400 per bulan, ditambah manajemen obat, terapi pasangan, dan terapi remaja.
- Kepuasan klien terbaik :Rethink My HealthCare tidak menerima asuransi, tetapi paket bulanan adalah $99 untuk para lajang, $129 untuk pasangan, dan $159 untuk maksimal empat anggota keluarga. Keanggotaan termasuk akses kapan saja ke terapis dan manajemen pengobatan, tetapi pesan langsung tidak ditawarkan.
- Terbaik untuk pasangan :ReGain berharga $240 hingga $360 per bulan dan termasuk pengiriman pesan dan komunikasi tanpa batas melalui obrolan langsung, telepon, atau video. Anggota pasangan dapat mengakses terapis secara individu atau bersama-sama.
- Terbaik untuk terapi kelompok :Lingkaran adalah $80 per bulan dengan video langsung dan pesan tak terbatas. Kelompok topik tertentu dipimpin oleh terapis berlisensi atau pelatih bersertifikat dan menawarkan dukungan emosional dari anggota lain juga.
- Terbaik untuk orang Kristen :Konseling Kristen Cornerstone memiliki skala harga mulai dari $55 hingga $175 per sesi tergantung pada terapisnya, dan menawarkan diskon bagi mereka yang membutuhkan keuangan. Spesialisasi meliputi terapi trauma, konseling pasangan dan pranikah, dan terapi remaja dan keluarga.
- Terbaik untuk jadwal fleksibel :Amwell berharga $109 hingga $129 per sesi dan menerima banyak bentuk asuransi. Janji temu dengan terapis berlisensi dapat dilakukan pada hari kerja, malam hari, dan akhir pekan.
- Terbaik tanpa asuransi :Wellnite adalah salah satu opsi paling terjangkau dengan harga $75 per bulan. Menawarkan pengobatan dan terapi bicara tetapi hanya mengobati kecemasan dan depresi.
- Terbaik dengan asuransi :Cerebral serendah $29 per bulan dengan asuransi plus copay, dan mengirimkan obat langsung ke rumah pasien.
Faktor yang perlu diingat
Terapis harus memiliki lisensi di negara bagian di mana pasien tinggal, apakah sesi tersebut online atau tatap muka. Beberapa terapis memiliki lisensi di beberapa negara bagian, dan beberapa negara bagian menawarkan timbal balik dengan yang lain.
Jika asuransi Anda tidak membantu membayar terapi virtual, melakukan pencarian online untuk layanan di negara Anda. Mengingat pandemi, banyak negara bagian yang menawarkan layanan konseling gratis.
Ada beberapa masalah kesehatan mental dan obat-obatan yang memerlukan kunjungan langsung. Tetap, sesi online dapat menjadi titik awal yang baik bagi seseorang yang belum pernah mencari terapi.
Cobalah
Menurut APA, penelitian telah menunjukkan telepsikologi sama efektifnya dalam banyak kasus seperti sesi tatap muka.
Terapi online memungkinkan penduduk pedesaan untuk mengakses perawatan kesehatan mental. Anda dapat berbicara dengan terapis dari kenyamanan dan privasi rumah Anda kapan saja.
Tanpa harus memikirkan untuk menghadiri sesi tatap muka, Anda dapat fokus untuk menemukan program dan terapis yang paling cocok untuk Anda.
