Ada beberapa orang yang meminta saya selama setahun terakhir ini untuk menulis tentang kesehatan mental dan homesteading. Saya tertarik untuk menulis tentang hal ini tetapi tidak pernah melakukannya. Saya tidak memiliki pelatihan medis yang tepat, jadi sejujurnya semuanya hanya dugaan dan penelitian.
Saya mencoba yang terbaik untuk menulis tentang hal-hal yang saya alami dalam kapasitas tertentu. Dengan begitu, ketika Anda menghubungi saya dan mengajukan pertanyaan kepada saya, seperti yang dilakukan sebagian dari Anda, saya dapat memberikan jawaban yang jujur. Atau setidaknya nasihat jujur dari apa yang saya alami.
menta
Mengapa saya merasa homesteading baik untuk kesehatan mental saya.
Perubahan apa yang mungkin Anda tanyakan? Teman-teman, saya pergi dan menginap 4 malam 4 hari di Manhattan, New York. Itu benar-benar menyadarkan saya beberapa hal tentang kesehatan mental saya dan manfaat dari wisma kecil saya.
Apa yang akan Anda baca di sini terutama adalah tentang bagaimana saya 100% yakin bahwa homesteading membantu kesehatan mental SAYA (dan kesehatan secara umum) dan bagaimana hal ini dapat membantu Anda juga. Sekali lagi, saya bukan seorang dokter atau ahli kesehatan mental. Jika Anda merasa perlu mencari kesehatan mental profesional karena alasan apa pun, tidak ada salahnya untuk melakukannya.
KOTOR
Atau kekurangannya, sungguh. Saya sangat terkejut betapa saya sangat merindukan tanah (terutama tanah!) Selama akhir pekan. Saya terbang ke Queens, NY Kamis malam dan naik Uber ke Upper East Side tempat saudara perempuan saya tinggal. Perjalanan ke sana gelap jadi saya tidak melihat banyak.
Begitu kami sudah cukup dekat dengan apartemennya, saya melihat tumpukan sampah dan bangunan bata besar…dan tidak banyak pohon. Aku rindu bau tanah di pekarangan rumahku.
Bangun pada hari Jumat, saya menyadari betapa saya sangat menikmati berjalan keluar dari pintu depan rumah saya setiap pagi. Saya suka mencium bau tanah dan mendengar ayam jago di lingkungan sekitar saling bersahutan.
Ini hampir seperti saya diberi kesempatan untuk "mengatur ulang" setiap pagi di wisma saya dan ini jelas menyehatkan kesehatan mental saya. Itu membuat saya merasa baik – itu membuat saya merasa lebih tenang. Selama di kota, saya hampir merasa terjebak di dalam balok beton. Itu pasti tidak membantu saya merasa setenang biasanya.
TAMAN
Sekarang, saya tahu ada taman di kota ini dan lain kali saya berkunjung lagi, saya akan mencarinya. Saya pikir satu-satunya cara agar saya bisa tinggal di kota lagi untuk jangka waktu yang lebih lama adalah jika saya memastikan saya bisa berada di sekitar taman atau setidaknya taman yang bagus.
Saat ini saya sedang duduk dalam penerbangan kembali ke Florida dan saya TIDAK SABAR untuk sampai di rumah. Saya tidak sabar untuk membangun ruang taman baru saya dan mengotori tangan saya. Aku harap aku menunggu untuk memangkas pohon buah-buahanku sehingga aku punya alasan untuk menyentuhnya tanpa merasa seperti orang aneh.
Saya tidak pernah memperhatikan seberapa sering saya check in dan check OUT ketika saya berkebun di pekarangan saya dan betapa bermanfaatnya hal itu bagi kesehatan mental saya. Saya kebanyakan memeriksa saat saya sedang memanen tanaman dan memeriksa saat saya menanam (berkat perencanaan taman yang baik!) atau pemangkasan.
Saya benar-benar percaya berkebun memaksa saya untuk memperlambat dan menghargai semua keindahan yang ada di sekitar saya. Saya tidak bermaksud menyatakan bahwa tidak ada keindahan di dalam sebuah kota, namun menurut saya ini adalah jenis keindahan yang berbeda dan mungkin jenis keindahan yang tidak saya sukai. Sungguh menenangkan rasanya menaruh benih di tanah dan mengetahui bahwa pada akhirnya benih itu akan memberi Anda makan.
CEPAT
Saya sudah menyebutkan perlambatan. Namun saya akan menguraikan dan berbicara tentang mengapa homesteading sangat membantu kesehatan mental saya, secara pribadi. Tidak ada perlambatan di kota ini – atau setidaknya tidak seperti pengalaman saya di NYC… seperti biasanya, kalian semua.
Saya tidak percaya saya menderita tingkat kecemasan yang sama seperti kebanyakan orang yang saya kenal. Saya yakin saya pernah mengalami apa yang saya sebut sebagai kecemasan situasional. Misalnya, ketika saya jauh dari wisma saya di NYC, saya terus-menerus berada pada tingkat stres yang tinggi. Tidak pernah ada momen hening dan rangsangan kota sangat berlebihan dan berlebihan.
Saya benar-benar merasa tidak baik bagi siapa pun untuk pergi-pergi sepanjang waktu. Selain itu, saya sekarang telah mengonfirmasi bahwa ini adalah cara hidup yang sangat tidak sehat dan tidak berkelanjutan bagi saya pribadi. Saat melakukan homesteading, penting untuk beristirahat untuk menghindari kelelahan, namun ada kalanya keinginan untuk melakukan semuanya sekaligus tidak ada.
Pada penghujung hari di rumah, saya bisa duduk di halaman atau dapur dan bernapas; merasa benar-benar tenang dan tenteram. Minggu ini di NYC, di penghujung malam ketika saya menutup mata dengan masker tidur, saya masih belum merasa bisa rileks atau menyesuaikan diri dengan ritme. Lampu tidak pernah padam, kebisingan tidak pernah berhenti, dan sungguh kota yang tidak pernah tidur.
SEDERHANA
Oh, pilihan kalian semua! TIDAK ADA yang sederhana selama perjalanan saya ke NYC. Memilih tempat makan, rute mana yang harus diambil untuk sampai ke sana, perusahaan ride-share mana yang akan digunakan (kereta bawah tanah, Uber, Lyft, Via, Dial7, dll.) dan ke mana harus pergi setelah Anda memutuskan perjalanan yang akan Anda ambil!
Kemudian begitu Anda masuk ke dalam kendaraan, orang-orang terus-menerus membunyikan klakson dan meneriaki Anda entah kenapa. Bicara tentang gangguan terhadap kesehatan mental Anda dan sesuatu yang tidak Anda tangani saat tinggal di rumah.
Saya memiliki sumbu yang lebih pendek/kurang kesabaran saat berada di sana. Semua pilihan di kota ini sangat banyak. Ada beberapa saat di mana sejujurnya saya mengira saya sedang mengalami serangan panik kecil. Dadaku mulai sesak dan tubuhku terasa panas dan kupikir aku akan menangis.
Saya menyukai kepraktisan dan kesederhanaan dalam hidup saya. Jika itu berarti hidup lambat selama sisa hari-hariku di pertanian, maka itu tidak masalah bagiku. Saya tidak yakin mengapa harus ada begitu banyak hal.
Kesimpulan kesehatan mental dan homesteading
Dalam upaya menggambarkan pengalaman saya sebagai penelitian, saya akan mengakhiri artikel ini dengan “Kesimpulan”. Dengan semua uang yang dihabiskan untuk kenyamanan, saya merasa tidak ada yang senyaman itu.
Bahkan jika Anda tahu di mana Anda akan memesan makanan pesan antar, Anda masih harus berjalan ke lantai dasar untuk mengambil makanan Anda atau menelepon petugas pengantaran (ke dua pintu) dan meminta mereka menaiki tangga ke kamar Anda di mana Anda kemudian mengambil makanan Anda.
Jika Anda ingin pergi ke suatu tempat, Anda memiliki setidaknya 4 perusahaan ride-share yang dapat dipilih, baik naik kereta bawah tanah atau berjalan kaki. Jika Anda menginginkan hamburger, Anda harus memutuskan di antara 20 tempat mana dalam waktu 15 menit Anda akan membeli hamburger.
Saya merasa paling betah di peternakan saya. Saya merasakan kebahagiaan, ketenangan, ketenangan, kedamaian dan melambat sepenuhnya. Ada banyak hal hebat di kota yang saya harap saya punya pilihan untuk memanfaatkannya di kampung halaman.
Namun sejauh menyangkut kesehatan mental saya, fakta bahwa homesteading memungkinkan dan terkadang memaksa saya untuk memperlambat adalah sebuah berkah yang kini saya sadari bahwa saya belum sepenuhnya menghargainya. Apakah menurut Anda bertani/berumah tangga telah membantu kondisi kesehatan mental Anda? Saya ingin mendengarnya di komentar atau pesan pribadi!
Terkait dengan kesehatan mental dan homesteading:
- Daftar yang tidak masalah untuk pemula yang berumah tangga
- Manajemen kesehatan mental selama COVID-19
- Mempraktikkan rasa syukur di wisma
