Memasukkan buah-buahan dan sayuran sebagai bagian dari diet sehat dapat membantu mengurangi penggunaan beberapa obat resep dan menambahkan catatan sehat untuk rejimen kecantikan Anda. Sebagian besar makanan alami memiliki manfaat tersembunyi di luar nutrisi yang jelas, serat, Asam amino, mineral, dan komponen lemak sehat. Banyak makanan juga merupakan bagian dari obat tradisional dan bahkan digunakan dalam membangun dan sebagai tali pengikat. Buah pepaya tidak terkecuali. Ada banyak kegunaan buah pepaya sebagai makanan dan seterusnya.
Apa yang Harus Dilakukan Dengan Pawpaws?
Anda mungkin baru mengenal buah pepaya atau memiliki pohon pepaya di halaman belakang rumah Anda. Bagaimanapun, manfaat pepaya melampaui kuliner dan aplikasinya memiliki kemampuan untuk meroket kesehatan. Penggunaan buah pepaya yang paling umum adalah dalam resep di mana teksturnya yang seperti puding dan rasa tropis yang ringan meningkatkan minuman, permen, pai, puding, koktail, dan hidangan lainnya. Internet dipenuhi dengan ide buah pepaya, resep yang akan disetujui oleh dokter Anda, dan obat oles yang bisa menghemat dompet Anda.
Pawpaw adalah pohon asli Amerika Utara. Faktanya, itu adalah buah asli terbesar yang dapat dimakan di Amerika Serikat, ditemukan di 26 negara bagian. Pawpaw sering hanya dimakan mentah, dipetik segar dari pohonnya, dan dimakan habis-habisan. Namun masih banyak kegunaan lain dari buah pepaya.
Buah ini dapat membantu memetabolisme makanan lain yang Anda makan dan kaya akan riboflavin, tiamin, B-6, niasin, dan folat. Ini juga kaya akan vitamin C dan antioksidan lainnya. Vitamin C menjaga sistem kekebalan tubuh Anda dalam kondisi prima sambil membantu tubuh menyerap nutrisi lain seperti zat besi dan kalsium. Mineral diwakili dalam pepaya meliputi kalium, magnesium, fosfor, dan besi.
Saat memutuskan apa yang harus dilakukan dengan pepaya, pertimbangkan semua manfaat nutrisi dan kemas sebanyak mungkin buah berukuran camilan ini selama musim ini.
Ide Buah Pepaya
Di luar makan buah-buahan yang kuat ini mentah, masih banyak kegunaan buah pepaya lainnya. Rasanya menyerupai pisang ringan dan merupakan tambahan yang berguna untuk makanan yang dipanggang, puding, es krim, salad, dan bahkan dalam minuman keras. Itu secara tradisional dihaluskan dan dibuat menjadi kue atau dikeringkan untuk mengawetkannya. Membuat selai, smoothie, roti cepat, dan kue kering.
Pepaya hijau adalah pengganti yang sangat baik untuk labu atau cherimoya. Penggunaan baru dan menarik untuk buah di daerah pertumbuhannya yang paling umum adalah dalam bir kerajinan. Salah satu kegunaan buah pepaya yang tak terduga adalah sebagai sirup obat batuk dan ekspektoran. Ini memanfaatkan manfaat pepaya yang ditemukan dalam kandungan vitamin dan sifat antioksidannya yang tinggi.
Pawpaw agak halus dan tidak bertahan lama, baik di meja atau di lemari es. Pepaya matang dapat dengan mudah dibekukan untuk digunakan nanti, karena umur lemari es mereka hanya beberapa hari. Untuk mempersiapkan mereka, kupas buahnya lalu hancurkan pulp dan bijinya melalui penggilingan makanan atau saringan. Ampasnya tetap dan dapat digunakan segera, didinginkan selama beberapa hari, atau dibekukan untuk lain waktu.
Haluskan beku dapat digunakan sama seperti saus apel. Memasak dapat merusak beberapa rasa, jadi menggunakan flash sear cepat adalah metode terbaik untuk menerapkan panas jika digunakan dalam resep yang dimasak. Ada banyak kegunaan buah pepaya dalam kategori makanan penutup tetapi jangan lupa nilai gizinya yang tinggi dan manis, rasa tropis saat dimakan segar dari pohonnya.
