Fobia adalah jenis gangguan kecemasan yang menyebabkan orang mengalami ketakutan yang ekstrem, irasional, berlebihan, dan terkadang melemahkan.
Anda dapat memiliki fobia hampir semua hal, dan beberapa yang paling umum adalah fobia serangga, ular, ketinggian, ruang kecil, dan dokter gigi.
Tapi, Anda mungkin bertanya-tanya, bisakah Anda memiliki fobia jamur?
Jawabannya adalah ya, dan nama yang diberikan untuk fobia jamur adalah mikofobia.
Dalam artikel ini, kami mengeksplorasi apa itu mikofobia, makna mikofobia, apa yang menyebabkan mikofobia, gejala mikofobia, dan perawatan umum untuk mikofobia.
Apa itu Mikofobia?
Mycophobia adalah ketakutan irasional terhadap semua jenis jamur, termasuk jamur, jamur payung, dan jamur.
Jika kita melihat lebih dekat pada kata mikofobia, itu memberi kita petunjuk tentang artinya.
Bagian pertama, myco, adalah kata Yunani untuk jamur, dan bagian kedua, fobia, berasal dari kata Yunani Phobos, yang berarti ketakutan, ketakutan atau kengerian.
Kata lain yang memiliki arti yang sama dengan mikofobia adalah fungofobia, dan mereka yang menderita fobia ini adalah mikofobia atau fungofobia.
Orang dengan mikofobia memiliki rasa takut yang kuat untuk sakit karena jamur, baik dengan menyentuh atau memakan jamur beracun atau menghirup spora jamur.
Mikofobia lebih sering dikaitkan dengan ketakutan akan jamur daripada jamur, dan kamus Macmillan menyatakan definisi mikofobia sebagai “ketidaksukaan atau ketakutan yang kuat terhadap jamur.”
Meskipun orang sering mengaitkan rasa takut akan jamur dengan mikofobia, terkadang hal itu juga terkait dengan misofobia, rasa takut akan kuman, karena orang yang takut akan jamur sering kali juga takut akan kuman.
Dalam artikel ini, kita akan fokus pada orang-orang dengan mikofobia yang takut jamur liar dan berusaha keras untuk menghindarinya.
Apa Penyebab Mikofobia?
Penyebab pasti mikofobia tidak diketahui, dan seperti fobia spesifik lainnya, banyak faktor yang mungkin berperan, termasuk:
Budaya
Beberapa negara menghargai jamur untuk kegunaan kuliner dan pengobatan mereka, sementara yang lain mendekati mereka dengan kecurigaan dan ketakutan.
Jika Anda berasal dari negara dengan budaya takut jamur, kemungkinan besar Anda akan bertemu orang dan informasi yang menanamkan rasa takut jamur.
Pengalaman Pribadi
Pengalaman pribadi yang traumatis terkadang bisa menjadi penyebab fobia. Misalnya, jika Anda atau seseorang dalam keluarga Anda sakit parah, terluka parah, atau meninggal karena objek atau situasi tertentu.
Dengan mikofobia, ini jarang terjadi. Dalam kebanyakan kasus, mendengar tentang bahaya jamur dan mengamati reaksi orang lain yang menyebabkan orang takut pada jamur.
Pembelajaran Observasi
Banyak orang yang mengembangkan mikofobia telah belajar untuk takut pada jamur dengan melihat orang lain menunjukkan reaksi ekstrem.
Anak kecil sering kali belajar dari peringatan dan reaksi orang tua mereka terhadap jamur yang ditemukan tumbuh di alam liar atau di halaman belakang rumah mereka.
Pembelajaran Informasi
Masyarakat terus-menerus memperingatkan bahwa jamur dapat membunuh kita jika kita tidak sengaja memakan jenis jamur yang salah, dan meskipun ini benar, hanya sebagian kecil jamur yang mematikan.
Namun, ketakutan yang ditimbulkan oleh peringatan ini menyebabkan orang menghindari semua jamur liar dan kadang-kadang bahkan jamur yang dibeli di toko.
Orang mungkin mengalami mikofobia setelah mendengar atau membaca cerita tentang orang yang sakit atau meninggal setelah makan jamur liar beracun.
Genetika
Riwayat keluarga dengan gangguan kecemasan atau fobia spesifik dapat berarti bahwa seseorang memiliki peluang lebih besar untuk mengembangkan mikofobia atau fobia apa pun dalam hal ini.
Tidak semua orang yang memiliki pengalaman buruk belajar dari orang tua mereka atau menemukan informasi negatif tentang jamur mengembangkan mikofobia.
Sementara penyebab pasti mikofobia tidak diketahui, banyak profesional kesehatan mental setuju bahwa faktor genetika dan lingkungan berperan.
Apa itu Mikofobia Budaya?
Beberapa negara lebih takut jamur daripada yang lain, dan masyarakat tertentu memiliki ketakutan historis terhadap jamur.
Di negara-negara ini, jamur jarang dibahas atau dipelajari, dan misteri serta ketakutan terus menyelimuti mereka.
Namun, banyak negara Asia, Slavia, dan Eropa memiliki sejarah panjang dalam mencari makan dan memakan jamur liar.
Orang-orang di negara-negara ini menikmati jamur dan bersemangat saat menemukannya.
Di Prancis, misalnya, Anda dapat membawa jamur liar ke apoteker, dan mereka akan membantu mengidentifikasi apakah jamur itu dapat dimakan atau tidak.
Bantuan ini membantu menghilangkan banyak ketakutan akan kematian akibat keracunan jamur.
Akibatnya, wilayah ini cenderung memiliki lebih sedikit mikofobia, dan banyak orang Asia, Slavia, dan Eropa adalah mikofil.
Mycophile adalah seseorang yang menyukai jamur dan hobinya mencari jamur liar yang bisa dimakan.
Namun, orang Inggris secara historis sangat curiga terhadap jamur dan jarang memetik atau mengonsumsi jamur liar.
W.D.Hay, seorang ahli mikologi Inggris, memperkenalkan istilah "mycophobia" dan "fungophobia" pada tahun 1887 untuk menggambarkan ketakutan budaya terhadap jamur yang dia lihat di Inggris.
Dengan kolonisasi, mikofobia Inggris menyebar ke Amerika, Afrika, dan Australia, dan saat ini wilayah ini masih cenderung lebih mikofobia daripada Asia atau Eropa.
Gejala Mikofobia
Orang dengan mikofobia memiliki ketakutan yang intens dan irasional terhadap jamur yang menyebabkan kecemasan dan terkadang bahkan serangan panik.
Biasanya, rasa takut secara proporsional lebih besar daripada bahaya atau ancaman apa pun yang ditimbulkan oleh jamur.
Tapi, tidak semua mikofobia begitu parah. Beberapa mikofobia hanya takut pada jamur liar atau tidak dikenal tetapi dengan senang hati memakan jamur kancing dan cremini yang biasa dibeli di toko.
Orang dengan mikofobia parah sering berusaha keras untuk menghindari jamur.
Selain menghindarinya di alam liar, mereka mungkin menganggap ini ekstrem dan menolak pergi ke restoran atau toko yang memasak atau menyajikan jamur dengan cara apa pun.
Jika ada jamur, gejala mikofobia, seperti fobia spesifik lainnya, mungkin termasuk:
- Perasaan akan bahaya atau malapetaka yang akan segera terjadi
- Peningkatan detak jantung
- Peningkatan frekuensi pernapasan
- Ketegangan otot
- Gemetar
- Berkeringat berlebihan
- Sesak napas
- Merasa tersedak
- Nyeri atau ketidaknyamanan dada
- Mual atau ketidaknyamanan perut
- Merasa ingin pingsan atau pusing
- Takut kehilangan kendali
- Sensasi kesemutan
- Menggigil atau muka memerah
Bagaimana Saya Tahu Jika Saya Mengalami Mikofobia?
Anda mungkin menderita mikofobia jika kecemasan yang Anda miliki tentang jamur menyebabkan Anda tertekan dan mengganggu kehidupan sehari-hari Anda.
Jika Anda berusaha menghindari jamur dan merasa cemas saat melihat atau memikirkan jamur, Anda harus membicarakannya dengan dokter.
Bagaimana Mikofobia Diobati?
Ada beberapa pilihan pengobatan yang tersedia untuk penderita mikofobia. Mana yang terbaik untuk Anda akan tergantung pada tingkat keparahan fobia Anda.
Mereka yang menderita gangguan kecemasan parah dapat memperoleh manfaat dari:
- Terapi Paparan – Ini adalah salah satu perawatan terbaik untuk fobia spesifik dan melibatkan terapis yang secara bertahap mengekspos ketakutan mereka kepada seseorang.
Setiap terapis yang menerapkan perawatan ini harus memiliki pengalaman dan pemahaman yang kuat tentang seberapa parah fobianya, sehingga mereka menggunakan jumlah paparan yang tepat.
Kurang terpapar mungkin tidak berhasil, dan terlalu banyak terpapar dapat memperburuk fobia.
- Terapi Perilaku Kognitif (CBT) – CBT melibatkan terapis yang membantu pasien mengungkap mengapa mereka berpikir, merasakan, dan berperilaku seperti yang mereka lakukan tentang ketakutan mereka.
Terapis sering menggunakan terapi perilaku kognitif dalam hubungannya dengan terapi eksposur. Penekanannya adalah pada pengembangan rasa penguasaan pasien atas pikiran dan perasaan mereka daripada membiarkan mereka menguasai mereka.
- Hipnoterapi – Hipnosis juga kadang-kadang digunakan sebagai pengobatan dan mengatasi pemicu fobia yang mendasarinya di alam bawah sadar alih-alih hanya mengobati gejalanya.
Hipnoterapi bisa sangat efektif saat mengobati fobia dan bekerja paling baik jika digunakan bersama dengan terapi lain.
Namun bagi korban mikofobia budaya, yang hanya takut memakan jamur liar yang tidak dikenal, pendidikan seringkali menjadi solusinya .
Daripada takut akan semua jamur liar atau tidak biasa, cobalah menghabiskan waktu dengan ahli mikologi berpengalaman dan belajar bagaimana mengidentifikasi beberapa jamur gourmet liar yang khas.
Atau, dapatkan buku jamur yang bagus dan temukan dunia jamur yang indah.
Jamur tidak hanya baik untuk tubuh dan pikiran kita, tetapi juga memainkan peran penting dalam lingkungan kita dan memiliki banyak kegunaan yang unik.
Begitu seseorang lebih memahami tentang jamur dan siklus hidupnya, ketakutan mereka sering kali berkurang.
Jika Anda tidak tertarik mencari jamur, cobalah menanam jamur sendiri.
Kit budidaya jamur adalah cara terbaik bagi pemula untuk merasakan keajaiban menanam jamur mereka sendiri untuk pertama kalinya.
Atau, jika Anda ingin tahu lebih banyak, cobalah kursus budidaya jamur online kami untuk pemula dan pelajari cara menanam jamur tiram, beberapa jamur gourmet termudah untuk tumbuh, di rumah.
Terlibat dalam siklus hidup jamur Anda dari awal hingga akhir dapat menghilangkan rasa takut Anda terhadap jamur gourmet.
Pemikiran Akhir
Kebanyakan orang yang mengalami mikofobia berasal dari budaya yang menganggap jamur berbahaya dan mencurigakan.
Seringkali mikofobia budaya tidak parah, dan belajar lebih banyak tentang jamur gourmet liar adalah semua yang diperlukan untuk mengubah perasaan orang.
Mempelajari banyak manfaat kesehatan dan nutrisi dari jamur mendorong orang untuk menambahkan jamur yang berbeda ke dalam makanan mereka.
Untuk mempelajari lebih lanjut tentang berbagai jenis jamur dan cara membersihkan, memasak, dan menikmatinya, kunjungi Pusat Pendidikan Jamur kami.
