Anda mungkin pernah mendengar orang menyebut jamur sebagai makanan super sebelumnya. Ada beberapa klaim besar yang dibuat tentang jenis manfaat kesehatan yang bisa Anda dapatkan dari makan jamur. Tapi berapa banyak dari klaim itu yang benar? Apakah jamur baik untuk Anda? Jamur rendah kalori, kolesterol, dan natrium. Tetapi mereka juga dikemas penuh dengan vitamin, mineral, dan nutrisi lainnya. Ada bukti ilmiah yang menunjukkan bahwa mengonsumsi jamur dapat membantu meningkatkan sistem kekebal